⚡️IronStar Sochi 2021⚡️
⠀
🏊🏻 1.93 км плавание
🚴🏻♂ 90 км велосипед
🏃🏻♂ 21.1 км бег
⠀
Полужелезная дистанция для меня не была авантюрой. Готовился продолжительное время.
⠀
Прилетел в Сочи 5го Октября. Погода начала налаживаться. Перед этим много дней шли дожди. Можно сказать, что мы привезли с собой солнышко☀
⠀
Опыта плавания в открытой воде у меня не много. Опыта заплывов в море вообще небыло🙃 Большие волны на море немного пугали. Но ребята успокаивали что заплыв будет в других условиях. Там нет открытого моря, говорили они. В любом случае привыкнуть к воде особо не получилось.
⠀
За 4 дня успели акклиматизироваться. Отдыхали, немного тренировались. Компания то собралась весёлая у нас. Целых 12 человек из Благовещенска
⠀
За день до нашего старта проходил заплыв на милю. В котором мы болели за нашу Оксану Веклич. Отлично проплыла. Нам же удалось зарядиться драйвом и энергетикой соревнований.
⠀
В день старта проснулся глубокой ночью. Волнение присутствовало. После завтрака пошли проверять велосипеды в транзитку. Подкачали колёса, проверили всё. Далее предстояло 2 часа ожидания. Ребята которые проходили дистанцию 226 стартовали около 7 утра. Пока мы ждали успели ещё раз немного перекусить и просто болтали обо всём🫕
⠀
Около 9 утра скинули вещи в камеру хранения. Влезли в гидрокостюмы и направились в сторону старта. Солнышко начало припекать. В гидрачах стало становиться жарко. Хотелось поскорее начать гонку
⠀
И вот я уже в стартовом коридоре. Звуковой сигнал. Пора! Потихоньку спускаюсь к понтону. Пока спешить некуда. Прыгаю в воду! Понеслось!!! Вода тёплая, начинаю плыть. Первые 300-400 метров была адаптация и привыкание. В воде сложно отслеживать темп. Вокруг большое количество людей которые толкаются и пинаются. Пока обгоняли только меня, как мне казалось. Работать руками в гидраче не очень удобно. Или я не привык, или мне нужна модель на размер побольше. Движение в плечевом поясе очень скованные. Впереди первый буй. Понимаю что нужно принять правее, а это значит меня тянет в середину и я уже плыву не по прямой) Огибаем буй. Начинаю потихоньку врабатываться. Ещё один буй. И вот наступил момент когда я почувствовал уверенность.
Стал плыть быстрее. Ооо, увидел тренера! Катя Гончарова плывёт. Кажется она меня тоже увидела. Улыбка на лице. Плывём в одном темпе. здорово. А нет, показалось🤣 это какой-то бородатый мужик. Ржу. Очередной выдох в воду, поворачиваю голову для вдоха. И тут над головой пролетает самолёт✈ Какая красота😍 Слушайте, оказывается круто плыть здесь👍 Подплыл к очередному бую подумал что уже поворот😀 Каякер🚣🏻♂ веслом вовремя указал правильное направление. А это значит что ещё плыть и плыть. Ну ничего, силы есть. Двигаюсь дальше. Впереди выход в открытое море. И кажется я начинаю чувствовать волны. То, чего я боялся больше всего) Спокуха! Волна встречная, пока ничего особенного. Понимаю что на развороте будет боковое волнение. Вот там-то покачает! Так и произошло. Немного дискомфортно. Из-за волн ближайший буй временами пропадает из виду. Понимаю что самое сложное это доплыть до него. Дальше разворот и волна будет нести вперёд. Под водой виднеются медузы. Наконец поворот, скоро финиш.
Начинаю ускоряться. Выхожу из воды. Сил полно. Больше суетился и боялся. Хотя время конечно далеко не такое как планировал.
⠀
В транзитке копошился очень долго. Не знал с чего начать. Переоделся, перекусил, выпил воды и с велосипедом побежал на выход.
⠀
Сажусь на вел, стартую. Сразу же замечаю что заднее колесо полностью спущено. Прокол. Да как так😡. Запасная камера с собой у меня была. Хорошо что не далеко уехал от старта. И быстро нашел насос чтобы накачать колесо. В итоге потратил около 6 минут . Снова в седле. Надеюсь дальше без происшествий! Разгоняюсь. Вкручиваю. обогнал несколько ребят. Они особо не торопятся) Понимаю что на велике будет весело. Обгоняю ещё и ещё. Едем в горы. Трасса очень красивая! Впереди тренер Катя Гончарова. Ну теперь то ошибки нет))) Догоняю её. Обмениваемся парой фраз. Вижу что она рада меня видеть. Переживала за плавание. Вместе ехать конечно весело, но мне хочется немножечко быстрее. Еду дальше.
К концу круга подъемы становятся более крутыми. Ранее я ехал только на большой звезде спереди. И вот, очередной крутой подъем. Нужно переключиться. Снижаю передачу, заезжаю в горку. Понимаю что впереди небольшой прямой отрезок, а потом очень длинные спуски. Пытаюсь включить большую звезду. Не получается. Прилагаю усилие. Упс...😖 Лопнул тросик. Неприятно. Спуск вниз. скорость около 60км в час🚀. Подкручивать на маленькой звезде не получается, поэтому просто скатываюсь. На прямых не могу разогнаться по-максимому. Это немного злит. Но придаёт уверенности тот факт, что и на маленькой звезде я продолжаю обгонять других участников. Меня же обходят очень редко. Итоговое время 2 часа 50 минут на велике. Расстроился что потерял много времени из-за неисправностей. Забегаю в транзитку и опять ошибка. Расстегнул шлем. Судья, увидев это, остановил меня и заставил пару штрафных минут просто стоять и ждать. В тот момент я радовался тому, что меня вообще не сняли с гонки😎
Меняю велотуфли на кроссовки. Пора бежать. Беру с собой два геля и выдвигаюсь на трассу. Впереди 21км. Вначале в ногах присутствовала лёгкая усталость. Ко 2му км она ушла. Всего предстояло пробежать 4 круга по 5,3км. Когда в середине круга забежали на мол, отркылся прекрасный вид! Справа открытое море, слева бухта Имиритинская, где мы плыли. Снова захотелось искупаться😀 Первые 9 км бежал по плану в темпе 5:00 мин/км. Потом почувствовал себя не очень. Стало крутить живот. Пришлось замедлиться. С питанием на гонке где-то ошибся. Старался после пить только воду. Каждый круг встречались наши ребята. Кто-то был сосредоточен на гонке. Кто-то подбадривал! На 19 км организм захотел на диванчик🤪 1.5 км были очень непростые. И вот на горизонте появился финишный городок. Как? Уже всё?) Толпа людей поддерживает. Я понимаю что дистанция пройдена. Ускорение на финише. Done✔
Теперь кажется что всё было не так и сложно. Вижу Стаса Кряжева. Он тоже уже финишировал. Обнимаемся. Радость переполняет.
Понимаю что очень сильно хочу есть и пить. Далее, дождались всех кто проходил 113. Переоделись, перекусили, нафотались. После, подбадривали ребят, которые проходили полную дистанцию. Забрали велосипеды из транзитки и пошли в гостинциу. Теперь можно и отметить🍻
Подводя итог. Плавание - удовлетворительно. Нехватка опыта во многих аспектах. Будем работатьна д этим. Велоэтап - собой доволен на все 100%, временем недоволен (повлияла техническая часть и поломки велосипеда). Бег - ошибки с питанием. Медленное прохождение транзиток и штраф из-за шлема.
Короче говоря, есть к чему стремиться. Для первого раза, наверное, пойдёт☺! Буду планировать что-нибудь на 2022й год. Может сразу на 226, а может и нет. Время покажет.
⠀
Спасибо всем нашим ребятам! Поддерживали и подбадривали всё время. Многие уже проходили дистанцию в прошлом году и поэтому делились опытом. Горжусь всеми кто был в Сочи. Мы крутые💪💪💪
